Fakta och råd om psykiska besvär och terapiformer.Här hittar du information och råd om olika psykiska besvär, terapiformer och råd kopplat till mental hälsa. PsykoterapiAcceptance and Commitment Therapy (ACT)Kognitiv Beteendeterapi (KBT)Psykolog och psykoterapeut - vad är skillnaden?Psykodynamisk terapi (PDT)Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) ÅngestVarför har jag ångest på morgonen?5 tips för att hantera ångest på morgonenVad är högfungerande ångest?Allt du behöver veta om generaliserat ångestsyndrom9 tecken på att du lever med högfungerande ångestHur kan terapi hjälpa till att hantera ångest?Vad är skillnaden mellan en panikattack och en ångestattack?Varför har jag ångest på morgonen?Vad är prestaionsångest? StressVarför får jag hudutslag av stress?Hur vet jag om jag är stressad?Så förebygger du arbetsrelaterad stressHur påverkas kroppen av stress?6 tips för att minska stressen med skrivterapi Psykiska besvärDepressionPanikångestPMS/PMDSStressSocial ångestSorgTrauma UtmattningssyndromÅngestÄtstörningarGeneraliserat ångestsyndrom (GAD)Högfungerande ångestPTSDPerfektionism Självkänsla och självförtroende 7 enkla övningar för bättre självkänslaVad är självkänsla?Vad är självförtroende?5 enkla och effektiva tips för bättre självkänsla7 enkla tips för att hantera din perfektionism RådVad är terapi?5 fördelar med journaling vid psykisk ohälsa5 vanliga terapimetoder, skillnader och likheterVad betyder det att matchas till en psykolog?Psykisk ohälsa vid ofrivillig barnlöshet6 tips mot vinterdepressionTill dig som är närstående till någon med en ätstörningVad kan du göra som närstående till någon med depression?6 tips för att överkomma imposter syndrome
