Kunskap om psykiska besvär och terapi.
Här får du stöd och insikter kring olika psykiska utmaningar, terapi och värdefulla tips för ditt mentala välbefinnande.
Psykiska besvär
Råd
Stress
- Långvarig stress – effekter och hantering
- Vad är långvarig stress och hur påverkar dig
- Så reagerar kroppen på stress
- Att förstå PTSD och hur det behandlas på olika sätt
- Hur terapi hjälper dig hantera stress
- Förebygg arbetsrelaterad stress
- 6 tips att minska stress med skrivterapi
- Varför får jag hudutslag av stress?
- Långvarig stress
- Utmattningssyndrom
- Om stress
Ångest
- Allt du behöver veta om GAD – Generaliserad ångest
- Hantera ångest på morgonen – 7 enkla tips
- Högfungerande ångest: Tecken och symptom
- Skillnaden mellan panikattacker och ångestattacker
- Så hanterar du social ångest.
- Högfungerande ångest – vad är det och hur känns det?
- Hur terapi kan hjälpa att hantera ångest