Kunskap om psykiska besvär och terapi.
Här får du stöd och insikter kring olika psykiska utmaningar, terapi och värdefulla tips för ditt mentala välbefinnande.
Psykiska besvär
Råd
- 4 enkla selfcare-rutiner
- Hur sömn påverkar din mentala hälsa
- Myter om terapi
- När är parterapi en bra idé?
- Tecken på att du behöver terapi
- KBT – Vad det är och om det är rätt terapimetod för dig.
- Hur hittar jag rätt terapeut?
- Att söka hjälp
- Fler resurser
- Vad är terapi och hur kan det hjälpa dig?
- Skillnaden mellan Psykolog och Psykoterapeut
Stress
- Vad är långvarig stress och hur påverkar dig
- Så reagerar kroppen på stress
- Att förstå PTSD och hur det behandlas på olika sätt
- Hur terapi hjälper dig hantera stress
- Förebygg arbetsrelaterad stress
- 6 tips att minska stress med skrivterapi
- Varför får jag hudutslag av stress?
- Långvarig stress
- Utmattningssyndrom
- Om stress
Ångest
- Hantera ångest på morgonen – 7 enkla tips
- Högfungerande ångest: Tecken och symptom
- Skillnaden mellan panikattacker och ångestattacker
- Så hanterar du social ångest.
- Högfungerande ångest – vad är det och hur känns det?
- Hur terapi kan hjälpa att hantera ångest
- Högfungerande ångest
- Morgonångest
- Social ångest
- Tips för att hantera prestationsångest
- Generaliserat ångestsyndrom (GAD)
- Om ångest
- Panikångest