Vad är skillnaden mellan psykolog och psykoterapeut?

Vad är det egentligen för skillnad mellan en psykolog och en psykoterapeut? När du funderar på att börja prata med någon om hur du mår kan det vara svårt att veta vem du ska vända dig till. Psykolog, psykoterapeut, psykiatriker, kurator eller coach – alla har olika roller. I denna guide hjälper vi dig att förstå skillnaderna mellan dem, så att du enklare kan hittaVad är en psykiatriker.

Vad är en Psykiatriker?

Som legitimerad läkare med specialistutbildning inom psykiatri kan en psykiatriker erbjuda en kombination av medicinsk och psykologisk behandling. Till skillnad från andra terapeuter kan psykiatriker skriva ut medicin för psykiska sjukdomar som exempelvis depression eller bipolär sjukdom. Deras roll handlar inte bara om medicinering; många psykiatriker har också utbildning i samtalsterapi och kan ge ett helhetsstöd.

Om du misstänker att dina psykiska problem kan ha en medicinsk grund, kan det vara bra att kontakta en psykiatriker för att få rätt diagnos och behandling.

Vad är en Psykolog?

En psykolog har specialiserat sig på att förstå hur vi människor tänker, känner och beter oss. Utbildningen omfattar fem år på universitet följt av ett års praktisk tjänstgöring.

Psykologer har kompetensen att både diagnostisera och behandla psykiska problem, och de använder ofta metoder som kognitiv beteendeterapi (KBT) eller psykodynamisk terapi.

Om du exempelvis kämpar med ångest, depression eller stress kan en psykolog vara rätt val för att hjälpa dig att bearbeta och förstå dina känslor.

Behöver du en samtalspartner som kan ge dig insikt och verktyg för att må bättre, är en psykolog ofta ett bra alternativ.

Vad är en Psykoterapeut?

En psykoterapeut har genomgått flera års vidareutbildning efter en grundutbildning inom exempelvis vård eller socialt arbete. Denna specialisering gör dem till experter på att hjälpa dig att bearbeta känslor och hantera psykiska utmaningar genom samtalsterapi.

Psykoterapeuter kan arbeta med olika terapimetoder, som KBT eller existentiell terapi, beroende på vad som passar dig bäst. De är utbildade för att stödja dig genom svåra känslomässiga processer.

Söker du djupgående samtalsterapi, är en legitimerad psykoterapeut en pålitlig och kvalificerad vägledare.

Vad är en Kurator?

En kurator är ofta den du möter inom skolor, vårdinrättningar eller socialtjänsten. Kuratorer erbjuder stödsamtal och hjälper dig att hantera livets utmaningar. De flesta kuratorer har en socionomutbildning och hjälper dig att hantera svåra perioder, vare sig det handlar om personliga kriser eller praktiska frågor som myndighetskontakter.

Även om en kurator inte får bedriva terapi självständigt, kan vissa ha en grundläggande psykoterapiutbildning och ge terapi under handledning.

Behöver du någon som kan ge stöd i vardagliga svårigheter, kan en kurator vara ett bra första steg.

Vad är en Coach?

En coach fokuserar på personlig utveckling och att hjälpa dig nå dina mål, oavsett om det gäller karriär, livsstil eller hälsa. Eftersom titeln coach inte är skyddad, varierar deras utbildning och kompetens stort.

En coach kan vara till hjälp om du vill ha stöd i att genomföra förändringar eller förbättra ditt liv, men de är inte kvalificerade att behandla psykisk ohälsa.

Om du är ute efter motivation och konkreta förändringar i din vardag, snarare än behandling av psykiska problem, kan en coach vara ett bra alternativ.

Hur vet jag vilken typ av hjälp som passar mig?

Att hitta rätt stöd beror på dina unika behov. Psykologer, psykoterapeuter och andra yrkesverksamma erbjuder alla värdefull hjälp, men med olika tillvägagångssätt och fokusområden.

Välj en psykolog om:

• Du behöver en diagnos eller en omfattande psykologisk utredning (t.ex. för ADHD, autism eller andra psykiska tillstånd).
• Du vill ha djupgående samtalsterapi. Många psykologer är också utbildade psykoterapeuter.

Välj en psykoterapeut om:

• Ditt primära mål är fokuserad samtalsterapi för att arbeta igenom emotionella eller beteendemässiga utmaningar som ångest, depression, trauma eller relationsproblem.

Andra yrkesverksamma att överväga:

• Psykiater: En läkare som kan diagnostisera och förskriva medicin för psykiska tillstånd. Välj en psykiater om du misstänker en medicinsk eller biologisk komponent, eller om du kan behöva medicin.
• Kurator: Erbjuder stödjande samtal och praktisk vägledning, ofta tillgängliga inom skolan eller sjukvården.
• Coach: Hjälper till med personlig utveckling och målsättning. Coacher är inte utbildade för att behandla psykisk ohälsa, och deras kvalifikationer kan variera.

Att välja en kvalificerad yrkesverksam i Sverige.

I Sverige är titlar som ”Legitimerad Psykolog” och ”Legitimerad Psykoterapeut” juridiskt skyddade. Dessa yrkesverksamma är legitimerade av Socialstyrelsen, vilket säkerställer att de har genomfört omfattande utbildning och uppfyller höga standarder för kompetens och etik.

Om du någonsin känner att den vård du får är otillräcklig eller oprofessionell, har du rätt att kontakta Inspektionen för vård och omsorg (IVO).

Testa om terapi något för dig.

Det kan vara svårt att veta om terapi kan hjälpa dig, särskilt om du aldrig har övervägt det tidigare. Om du känner dig osäker på om terapi skulle kunna ge dig den förändring, klarhet och förståelse du söker, kan vårt test hjälpa dig att få en bättre uppfattning.

Genom att svara på några enkla frågor får du en bättre förståelse för om terapi kan vara ett bra verktyg för att hantera dina utmaningar. Testet tar bara ett par minuter att genomföra.

Ta testet här.