Kunskap om psykiska besvär och terapi.
Här får du stöd och insikter kring olika psykiska utmaningar, terapi och värdefulla tips för ditt mentala välbefinnande.
Psykiska besvär
- Har jag ett beroende? Psykologiska tecken du bör känna till
- Känslomässigt ätande – vad det är och hur du hanterar det
- Perfektionism – tecken och metoder för att övervinna det
- Sorgens faser och metoder för att hantera den
- PTSD: Symptom, Orsaker och Behandling
- Perfektionism
- Ätstörning
- Sorg
- Trauma
- PTSD
- Om depression
Råd
- Narcissism i relationer: Så känner du igen tecken och bryter dig fri
- Så pratar du om mental hälsa med andra
- 6 tips mot imposter syndrome | bluffsyndromet
- Skillnaden mellan Terapi och Coaching
- Kom igång med mindfulness – 5 enkla övningar
- 4 enkla selfcare-rutiner
- Hur sömn påverkar din mentala hälsa
- Myter om terapi
Stress
- Stressreaktioner: Varför kroppen reagerar olika på påfrestningar
- Långvarig stress – effekter och hantering
- Vad är långvarig stress och hur påverkar dig
- Så reagerar kroppen på stress
- Att förstå PTSD och hur det behandlas på olika sätt
- Hur terapi hjälper dig hantera stress
- Förebygg arbetsrelaterad stress
- 6 tips att minska stress med skrivterapi
- Varför får jag hudutslag av stress?
- Långvarig stress
- Utmattningssyndrom
- Om stress
Ångest
- Social fobi vs social ångest: Så förstår du skillnaden
- Allt du behöver veta om GAD – Generaliserad ångest
- Hantera ångest på morgonen – 7 enkla tips
- Högfungerande ångest: Tecken och symptom
- Skillnaden mellan panikattacker och ångestattacker
- Så hanterar du social ångest.
- Högfungerande ångest – vad är det och hur känns det?
- Hur terapi kan hjälpa att hantera ångest