Vi hjälper dig att hitta rätt EMDR terapeut för dina behov.

Matcha med en trauma-terapeut som är specialiserad på at bearbeta traumatiska minnen, fobier, ångest, utmattning och psykosomatiska besvär som långvarig smärta.

Starta matchningeg

Sveriges största nätverk av legitimerade psykologer och psykoterapeuter.

9 av 10 hittar rätt terapeut direkt.

Om EMDR-terapi.

EMDR står för Eye Movement Desensitization and Reprocessing och är en evidensbaserad psykoterapimetod. EMDR-terapi är en typ av trauma-terapi som hjälper dig att bearbeta svåra upplevelser, trauman och Posttraumatiskt Stressyndrom (PTSD).

Under EMDR-terapi kombineras ögonrörelser med samtal, för att hjälpa till att sätta ord på och bearbeta smärtsamma minnen och känslor. Syftet med EMDR-terapi är att hjälpa hjärnanr att omstrukturera upplevelserna, så att de inte längre styr ditt mående lika mycket.

Läs mer

Hur EMDR-terapi fungerar.

Traumatiska minnen kan fastna i hjärnan och fortsätta påverka dina tankar och känslor. EMDR-terapi hjälper hjärnan att bearbeta dessa minnen så att de känns mindre påfrestande med tiden.

Tillsammans med din terapeut identifierar ni de minnen som behöver läkas. Under sessionen följer du terapeutens fingrar med blicken samtidigt som du tänker på minnet. Det hjälper hjärnan att bearbeta det som hänt på ett tryggt och naturligt sätt.

Hur Meela funkar.

Vi matchar dig helt kostnadsfritt, sen är det bara att välja terapeut och börja din terapiresa.

Matchas direkt

Vi matchar dig.

Först fyller du i formuläret, där vi får en bild av vad du söker. Därefter använder vi vår smarta matchningsteknik för att hitta terapeuter som passar just dig och dina behov.

Välj din terapeut.

Vi presenterar de terapeuter som bäst matchar dig. Du kan läsa mer om deras specialisering och erfarenhet för att hitta den som känns rätt för dig.

Boka och börja i terapi.

När du har valt din terapeut är det bara att boka ett första möte. Du och din terapeut hittar en tid som passar, och så börjar din terapeutiska resa.

Varför matchning i terapi är viktig.

För att terapin ska funka måste du och din terapeut klicka. Utan rätt känsla och förtroende är det lätt att tappa motivationen.

Därför finns Meela. Vår matchningsteknik är baserad på forskning om terapeutisk allians och hjälper dig hitta en terapeut som verkligen passar dig.

Läs mer

Matchnings-garanti.

Om din första terapeut inte uppfyller dina kriterier matchar vi dig på nytt och betalar för det första mötet med din nya terapeut. Vi vet att det är svårt att börja om och vi vill göra det lite enklare.

Läs mer

Vad behöver du hjälp med?

Utforska områden där terapi kan göra skillnad. Oavsett om det handlar om stress, depression eller något annat, hjälper Meela dig att hitta rätt stöd.

Stress Ångest PMS/PMDS PTSD Trauma Depression Sorg Ätstörningar Självkänsla Se alla

När är EMDR-terapi rätt behandling?

EMDR-terapi är en evidensbaserad metod som räknas som en av de mest effektiva behandlingarna för stressrelaterade trauman. Den är också effektiv vid en rad andra psykiska besvär, såsom:

  • Trauma och traumatiska händelser
  • Ångest och panik
  • Depression
  • Fobier

EMDR vs andra trauma-behandlingar.

EMDR-terapi är en snabbare och mildare metod jämfört med andra traumabehandlingar, som till exempel traumafokuserad KBT (TF-KBT).

Istället för att prata i detalj om den traumatiska upplevelsen, hjälper EMDR hjärnan att bearbeta traumaminnen med hjälp av ögonrörelser och annan bilateral stimulans. Detta minskar de starka känslorna kopplade till traumat utan att du behöver återuppleva minnet på nytt.

”Har lärt mig att med rätt hjälp kan terapi beröra delar av ditt liv som du inte ens förstod behövde omsorg.”

Läs om Magdalenas upplevelse

Magdalena W.

Hitta en trauma-terapeut, nära dig eller online.

Med Sveriges största nätverk av legitimerade psykologer och psykoterapeuter kan vi oftast matcha dig med en terapeut specialiserad på trauma- och EMDR-terapi. Många av våra terapeuter erbjuder även digitala EMDR-sessioner för ökad flexibilitet och tillgänglighet.

Matchas direkt

Några av våra terapeuter.

Sara

Leg. psykoterapeut

Andrew

Leg. psykoterapeut

Elvira

Leg. psykolog

Birgitta

Leg. psykoterapeut

Anna

Leg. psykoterapeut

Follad

Leg. psykolog

Eva

Leg. psykoterapeut

Silan

Leg. psykoterapeut

Adriano

Leg. psykoterapeut

Jenny

Leg. psykoterapeut

Behnaz

Leg. psykoterapeut

Vanliga frågor om EMDR.

Bli en del av vårt community

Utforska Meela

För terapeuter

Meela hjälper människor med behov av samtalsstöd och lindrig till måttlig psykisk ohälsa. Om du är i akut behov av hjälp, ring 112.