Vad är skillnaden mellan psykolog och psykoterapeut?

Vad är det egentligen för skillnad mellan en psykolog och en psykoterapeut? När du funderar på att börja prata med någon om hur du mår kan det vara svårt att veta vem du ska vända dig till. Psykolog, psykoterapeut, psykiatriker, kurator eller coach – alla har olika roller. I denna guide hjälper vi dig att förstå skillnaderna mellan dem, så att du enklare kan hittaVad är en psykiatriker

Som legitimerad läkare med specialistutbildning inom psykiatri kan en psykiatriker erbjuda en kombination av medicinsk och psykologisk behandling. Till skillnad från andra terapeuter kan psykiatriker skriva ut medicin för psykiska sjukdomar som exempelvis depression eller bipolär sjukdom. Deras roll handlar inte bara om medicinering; många psykiatriker har också utbildning i samtalsterapi och kan ge ett helhetsstöd.

Om du misstänker att dina psykiska problem kan ha en medicinsk grund, kan det vara bra att kontakta en psykiatriker för att få rätt diagnos och behandling.

Vad är en psykolog?

En psykolog har specialiserat sig på att förstå hur vi människor tänker, känner och beter oss. Utbildningen omfattar fem år på universitet följt av ett års praktisk tjänstgöring.

Psykologer har kompetensen att både diagnostisera och behandla psykiska problem, och de använder ofta metoder som kognitiv beteendeterapi (KBT) eller psykodynamisk terapi. Om du exempelvis kämpar med ångest, depression eller stress kan en psykolog vara rätt val för att hjälpa dig att bearbeta och förstå dina känslor.

Behöver du en samtalspartner som kan ge dig insikt och verktyg för att må bättre, är en psykolog ofta ett bra alternativ.

Vad är en psykoterapeut?

En psykoterapeut har genomgått flera års vidareutbildning efter en grundutbildning inom exempelvis vård eller socialt arbete. Denna specialisering gör dem till experter på att hjälpa dig att bearbeta känslor och hantera psykiska utmaningar genom samtalsterapi.

Psykoterapeuter kan arbeta med olika terapimetoder, som KBT eller existentiell terapi, beroende på vad som passar dig bäst. De är utbildade för att stödja dig genom svåra känslomässiga processer.

Söker du djupgående samtalsterapi, är en legitimerad psykoterapeut en pålitlig och kvalificerad vägledare.

Vad är en kurator?

En kurator är ofta den du möter inom skolor, vårdinrättningar eller socialtjänsten. Kuratorer erbjuder stödsamtal och hjälper dig att hantera livets utmaningar. De flesta kuratorer har en socionomutbildning och hjälper dig att hantera svåra perioder, vare sig det handlar om personliga kriser eller praktiska frågor som myndighetskontakter.

Även om en kurator inte får bedriva terapi självständigt, kan vissa ha en grundläggande psykoterapiutbildning och ge terapi under handledning.

Behöver du någon som kan ge stöd i vardagliga svårigheter, kan en kurator vara ett bra första steg.

Vad är en coach?

En coach fokuserar på personlig utveckling och att hjälpa dig nå dina mål, oavsett om det gäller karriär, livsstil eller hälsa. Eftersom titeln coach inte är skyddad, varierar deras utbildning och kompetens stort.

En coach kan vara till hjälp om du vill ha stöd i att genomföra förändringar eller förbättra ditt liv, men de är inte kvalificerade att behandla psykisk ohälsa.

Om du är ute efter motivation och konkreta förändringar i din vardag, snarare än behandling av psykiska problem, kan en coach vara ett bra alternativ.

Vem är rätt för mig ?

Utgå från dina behov och gör lite research för att hitta rätt match för dig. Genom att välja en legitimerad terapeut, t.ex. legitimerad psykolog eller psykoterapeut kan du vara trygg i att terapeuten har rätt utbildning och följer etiska riktlinjer. En legitimation fungerar som en kvalitetsgaranti och innebär att personen har genomgått granskning av Socialstyrelsen. Om något inte skulle kännas rätt har du också möjlighet att vända dig till Inspektionen för Vård och Omsorg (IVO).