Svår ångest

Resultat: 15-21 poäng

Dina svar tyder på att dina symtom på ångest är svåra och att du har känt ångest, oro eller rädslor på ett sätt så att dina känslor har upplevts som ett problem under de senaste två veckorna.

Ångest kan visa sig på många sätt, som ökad oro inför framtiden, ältande eller en känsla av rastlöshet och nervositet. Kroppen kan också reagera med hjärtklappning, darrningar eller spänningar. När ångesten är svår kan den kännas närvarande större delen av tiden, ibland utan en tydlig orsak. Det kan vara svårt att sätta fingret på vad som orsakar oron, kanske känns det snarare som att det finns väldigt lite du inte oroar dig för.

Om ångesten påverkar ditt dagliga liv kan det vara bra att söka stöd. Ingen ska behöva hantera svår ångest ensam. Meela kan hjälpa dig att hitta en terapeut som kan hjälpa dig att hitta verktyg och strategier för att minska din ångest och må bättre.

Hitta en terapeut som passar dig

Tolka ditt resultat.

I skalan kan du tolka din grad av ångest. GAD-7 är är skapat av Spitzer, R. L., Kroenke, K., Williams, J. B., & Löwe, B. För källa: A brief measure for assessing generalized anxiety disorder: the GAD-7.

Obetydlig ångest

0-4 poäng tyder på en mycket lindrig nivå av ångest. Att känna ångest ibland är en helt naturlig del av livet, det är kroppens sätt att varna oss för obehagliga eller utmanande situationer. I ditt fall verkar ångesten vara kopplad till specifika händelser eller omständigheter i livet.

Lindrig ångest

5-9 poäng tyder på en lindrig nivå av ångest. När symtomen är milda märks ångesten oftast inte av i vardagen. Att ibland känna ångest är helt naturligt, det är kroppens sätt att varna oss för utmanande eller obehagliga situationer. I ditt fall verkar ångesten vara kopplad till specifika händelser eller omständigheter i livet.

Måttlig ångest

10-14 poäng tyder på att du har symptom på ångest under stora delar av tiden. När ångesten är måttlig kan den kännas mer ihållande, men det finns fortfarande många stunder i vardagen där den inte tar över.

Svår ångest

15-21 poäng tyder på att du har mycket ångest som kan vara svår att hantera. När ångesten är svår kan den kännas närvarande större delen av tiden, ibland utan en tydlig orsak. Det kan vara svårt att sätta fingret på vad som orsakar oron, kanske känns det snarare som att det finns väldigt lite du inte oroar dig för.

Hur Meela funkar.

Vi matchar dig helt kostnadsfritt, sen är det bara att välja terapeut och börja din terapiresa.

Matchas direkt

Vi matchar dig.

Först fyller du i formuläret, där vi får en bild av vad du söker. Därefter använder vi vår smarta matchningsteknik för att hitta terapeuter som passar just dig och dina behov.

Välj din terapeut.

Vi presenterar de terapeuter som bäst matchar dig. Du kan läsa mer om deras specialisering och erfarenhet för att hitta den som känns rätt för dig.

Boka och börja i terapi.

När du har valt din terapeut är det bara att boka ett första möte. Du och din terapeut hittar en tid som passar, och så börjar din terapeutiska resa.

”Att hitta en terapeut jag verkligen klickade med hjälpte mig att förstå och bryta mina negativa tankemönster – något som förändrat mitt liv.”

Mariah , 32 år, Stockholm

Varför matchning i terapi är viktig.

För att terapin ska funka måste du och din terapeut klicka. Utan rätt känsla och förtroende är det lätt att tappa motivationen.

Därför finns Meela. Vår matchningsteknik är baserad på forskning om terapeutisk allians och hjälper dig hitta en terapeut som verkligen passar dig.

Läs mer

Matchnings-garanti.

Om din första terapeut inte uppfyller dina kriterier matchar vi dig på nytt och betalar för det första mötet med din nya terapeut. Vi vet att det är svårt att börja om och vi vill göra det lite enklare.

Läs mer

Några av våra terapeuter.

Anna

Leg. psykoterapeut

Eva

Leg. psykoterapeut

Adriano

Leg. psykoterapeut

Jenny

Leg. psykoterapeut

Behnaz

Leg. psykoterapeut

Bli en del av vårt community

Utforska Meela

För terapeuter

Meela hjälper människor med behov av samtalsstöd och lindrig till måttlig psykisk ohälsa. Om du är i akut behov av hjälp, ring 112.