Resurser för dig som vill gå i terapi.

Att hitta en terapeut som du känner dig trygg med är viktigt för att få den hjälp du behöver. På Meela gör vi det enkelt för dig att hitta rätt psykolog eller psykoterapeut.

Genom att fylla i vårt matchningsformulär, så matchas du med en terapeut som passar dina behov och preferenser. Oavsett om du söker hjälp för ångest, stress eller något annat, finns det resurser som kan stötta dig på din väg mot bättre mående.

Terapitest – Är terapi rätt för dig?

Det kan vara svårt att veta om terapi är rätt för dig, särskilt om du aldrig har övervägt det tidigare. Om du känner dig osäker på om terapi kan ge dig den förändring eller klarhet du söker, kan vårt test hjälpa dig att förstå mer.

Genom några enkla frågor får du en bättre uppfattning om terapi kan vara ett bra verktyg för att hantera dina utmaningar. Testet tar bara ett par minuter att genomföra.

Ta testet här.

Fler resurser för ditt mående.

Om du inte har möjlighet att börja gå i privat terapi just nu så finns det många andra insatser som du kan höra av dig till för att få hjälp med ditt mående. Vi har samlat ihop några av dem. Läs på respektive insats vad som gäller för att få vård.

• Kontakta din vårdcentral, eller BUP om du är under 18 år.
• Ungdomsmottagningen om du är under 25 år.
• Om du går i skolan, kontakta din skolkurator.
• Studenthälsan om du är student.
• Organisationen Mind erbjuder kostnadsfria stödsamtal.
• Högskolan Sapu i Stockholm och Göteborg erbjuder terapi med deras psykoterapeutstudenter till ett subventionerat pris.

Svenska universitet som har psykologprogram erbjuder kostnadsfri psykodynamisk terapi (PDT) eller kognitiv beteendeterapi (KBT) med deras psykologstudenter. Dessa är:

• Stockholm Universitet
• Göteborgs Universitet
• Lunds Universitet
• Uppsala Universitet
• Umeå Universitet
• Örebro Universitet
• Linnéuniversitet (Växjö)
• Mittuniversitetet (Östersund)

Är du i akut hjälp så ring genast 112 eller Självmordslinjen.