Forskningen bakom Meela.

Vi på Meela förstår att det inte bara handlar om att hitta en terapeut, utan att hitta den rätta terapeuten för dig. Forskning visar att när du känner en stark koppling till din terapeut ökar chansen för framgångsrik terapi. Därför har vi baserat vår matchningstjänst på vetenskapligt beprövade metoder.

Stark terapeutisk allians: Forskning visar hur den påverkar effektiv terapi

Att börja terapi är ett stort steg, och att hitta rätt terapeut kan göra en betydande skillnad för din upplevelse av terapi. Forskning visar att en bra terapeut-klient-relation, kallad terapeutisk allians, är en av de viktigaste faktorerna för positiva resultat i terapi.

När du och din terapeut ”klickar” ökar chansen för en positiv och meningsfull terapiupplevelse. Studier, som Horvath et al. (2011), visar att en stark relation mellan terapeut och klient leder till bättre resultat. När du känner dig trygg och förstådd av din terapeut, ökar chansen att du får en framgångsrik terapiupplevelse.

Hitta rätt terapeut för dig genom individuell matchning.

Att hitta en terapeut som passar din personlighet och dina preferenser är avgörande för en framgångsrik terapi. Forskare som Mick Cooper och John Norcross (2016) har visat att när klienter matchas med en terapeut som passar deras personliga stil och behov, blir terapin både mer effektiv och mer givande.

Forskning visar också att när klienter och terapeuter ”klickar”, leder det inte bara till bättre terapiresultat utan också till ökat engagemang. Boswell et al. (2013) bekräftar att när du och din terapeut hittar en stark koppling, skapas en djupare relation som gör att du får mer ut av terapin. Så det handlar inte bara om att hitta en terapeut – det handlar om att hitta den rätta terapeuten för dig.

Vill du läsa mer? Här är några referenser:

• Horvath, A.O., Del Re, A.C., Flückiger, C., & Symonds, D. (2011). Alliance in individual psychotherapy.
• Psychotherapy.Cooper, M., & Norcross, J.C. (2016). Therapist and client preferences for therapy. New York: Oxford University Press.
• Boswell, J.F., Kraus, D.R., Miller, S.D., & Lambert, M.J. (2013). Implementing routine outcome monitoring in clinical practice: Benefits, challenges, and solutions. Psychotherapy.